Меню

Как избавиться от самопоглощённости и депрессии?

Как избавиться от самопоглощённости и депрессии?

Как избавиться от самопоглощённости и депрессии?

Самопоглощённость

          Самопоглощенность на пути духовного развития является очень сильным врагом и очень сильным барьером, который надо преодолеть. Мы сами того не понимая, практически каждый день живем на автопилоте. Все, что мы с вами делаем, нам лишь только кажется, что это делаем мы сами. Хотя мы делаем это лишь только потому, что внутри нас есть определенные программы, по которым мы привыкли действовать. Когда мы родились нам этот мир натянули на глаза, т.е. когда ребенок маленький он не может отличить ни большое от маленького, ни правильное от не правильного, он взаимодействует с миром, соприкасается своим вниманием с каким-то объектом и взрослые ему говорят: «Вот это хорошее - это плохое, это правильное – это не правильное». Постепенно это описание мы принимаем как факт, хотя бы лишь только потому, что нет других описаний, нам не с чем сравнивать, все люди так считают.  И в какой-то момент времени в нашем сознании зарождается микропрограммы (еще их называют ложными личностями, эго).  И вот эти программы начинают нами управлять. Не мы ими, что важно, а именно они нами.

           Пример самопоглощенности: Представьте, вы просыпаетесь утром, а на улице идет дождь.  У вас какие-то планы на день.  Вы думали, будет солнечная погода, а на улице слякоть и грязь. И вдруг у вас понемногу портится настроение.  Вдумайтесь, ведь не вы же сами заставили себя испортить настроение? Т.е. вы просто увидели погоду на улице, и внутри родилось какое-то чувство, что погода не очень хорошая. Хотя, как известно, у природы нет плохой погоды. Но мы смотрим – дождь и в нас рождается это чувство, которым мы им поглощены. Самое забавное, что не дождь нам навязывает это чувство, просто у нас уже есть привычка реагировать на дождь определенным образом. С солнцем то же самое. Вот мы проснулись и, например, после нескольких пасмурных дней на улице светит солнце. Мы смотрим, и у нас появляется хорошее настроение. И то же самое, мы поглощены внутри этого настроения. Так мы относимся абсолютно ко всему, полагая, что это правильно, это нормально и что один образ вызывает собой соответствующую интерпретацию, а другой, другую. Мы никогда не задумываемся о том, а возможно ли жить без самопоглощенности, возможно ли выйти из нее и перестать описывать мир обычным нам способом? Пример того, что мы рабы этой поглощенности очень прост: Представьте образ своей матери. Просто вспомните, как она выглядит, и вы сразу же почувствуете, что вспоминая этот образ, вы не можете смотреть на свою маму, как на простую женщину, которых очень много каждый день вы встречаете на улице.  Ведь для людей, которые не находятся с ней в родственных связях, она просто человек. Но для вас это что-то другое, то есть образ матери и все, что соответствует этому термину, сразу автоматически накладывается на вас. Получается, что мы во много относимся к миру именно так. Мы смотрим что-то по телевизору, сообщают какую-то новость (например, разбился самолет, погибли люди) и в результате мы идем за своим образом. Мы считаем, что он правильный или не правильный.

          Я хочу сказать только одно: Попробуйте вычислять в себе вот эти автоматические программы, которые заставляют вас видеть мир одинаково, каждый день, изо дня в день, будь это погода, люди, какие-то явления. Помните, что ваши реакции, будь это эмоциональная, ментальная реакции либо какая-то другая, это всего лишь автоматизированный механизм внутри нашего мышления. Осознайте этот механизм, и тогда вы можете взглянуть на мир свободными глазами. Это один из важных врагов человека на пути к знаниям. Попробуйте его преодолеть, удерживая в голове одну маленькую мысль: Все что я воспринимаю и все что я чувствую по отношению к тому, является всего лишь автоматизированной программой внутри меня. Если вы это наблюдаете в момент того, когда рождается у вас эмоция, то есть утром дождь и вы чувствуете, как у вас рождается плохое настроение, осознайте, что это всего лишь привычка. Если вы можете это осознать, вы сможете это отменить. Если вам это удастся, то в будущем вы сможете отменить и множество более сложных реакций. Действуя таким образом, вы достигнете более свободного восприятия, которое поможет вам в ваших поисках знаний.

Депрессия

            Поговорим о таком феномене как депрессия. В последнее время это явление встречается чуть ли не в каждом втором человеке и, что самое страшное, все больше в молодых людях. Они испытывают депрессию без видимых на то причин, т.е. по факту для этого ничего не происходит. Понятно, когда человек испытывает депрессию после какого-то события, а если ничего не происходит?  Человек ходит на работу, да, может работа не приносит ему миллионов, но работа не пыльная, есть где жить, сыт, одет, есть друзья, погода на улице прекрасная, но что-то с человеком не то. Он не может сосредоточиться на каких-то действиях, а когда пытается что-то сделать, все валится у него из рук. С точки зрения магии, если подразумевать человека как энергетическое существо, то депрессия есть ничто иное как нехватка энергии.  В повседневной жизни, в которой мы занимаемся многими делами – ходим на работу, встречаемся с друзьями, развлекаемся, думаем, читаем, общаемся, на все это нам требуется энергия. Если вы вдруг начинаете ловить себя на депрессивных мыслях (у вас нет настроения, вы все больше и больше хотите отдыхать, большая лень, усталость, утомляемость), то это явный признак того, что вы попадаете в депрессию. И причина этого очень простая – не хватает энергии.

            И тогда встает вопрос: Где ее брать? Но на самом деле для людей, которые находятся в состоянии депрессии и задаются вопросом: А что мне делать, чтоб из нее выбраться? Это тупиковый путь.

            На то, чтобы что-то делать, нужна энергия. Но если у человека уже нет энергии, если уже в минусе, то он не сможет ничего начать делать нового. Вы наверняка замечали за собой, что однажды, просыпаясь, утром вы думали с сегодняшнего дня начать новую жизнь. Попробовали и весь ваш энтузиазм через день - два закончился. Или думаете все, с завтрашнего дня я иду заниматься спортом. Попробовали, чувствуете что-то не то и вновь берете паузу. А причина проста, нет энергии.

            Так вот выход из депрессии, как ни странно, связан не с тем, что начать делать, а что перестать делать. Состояние опустошенности не появляется на ровном месте, особенно если человек здоров и у него нет каких-либо тяжелых заболеваний. Наше состояние опустошенности энергии получается в результате того, что мы что-то делаем для того, чтобы быть пустыми. Нам кажется, что мы всего лишь ходим на работу, встречаемся с друзьями, не делаем ничего сверх сложного, не очень устаем, но, однако все равно энергии не хватает. Смысл здесь в том, что большая часть энергии тратится на наше отношение к тому, что происходит. Т.е. сама по себе нелюбимая работа не ест много энергии, а вот мысль о том, что она не любимая, плотно поедает нас изнутри.  Поэтому, если вы хотите выйти из депрессии, не думайте о том, что начать делать, т.к. у вас не хватит на это сил. Заметьте то, на что вы тратите эту энергию, что у вас очень сильно ее забирает, и перестаньте это делать.

Дам вам несколько советов:

Во-первых – не сидите дома, особенно если дома наедине с собой на вас накатывает депрессия, это означает, что вы свою квартиру, свою комнату всегда воспринимаете одинаково, и все в этой комнате вас подавляет.

Второе – не делайте никаких привычных действий, т.е. если вы привыкли изо дня в день или, к примеру, каждое воскресенье ходить с друзьями в клуб, в кино и это вам не помогает – перестаньте это делать.

Третье – следите за тем, как вы едите, т.е. очень много энергии уходит на переработку пищи.  Думаю, вы не раз ловили себя на мысли, что после еды хочется спать.  Это явный признак того, что что-то не то. Поэтому исключите тяжелую пищу, исключите всяческий алкоголь для того, чтобы просто ощутить какую-то легкость.

            Другими словами, перестаньте делать запрограммированные постоянные действия, от которых лучше не становится. Больше гуляйте на природе и старайтесь меньше думать, отключайте мысли.

            Если вы попробуете два - три дня выдержать себя в таком темпе, т.е. не сидеть на месте, не сидеть дома, не делать постоянных одних и тех же действий, то вы увидите, что вам станет легче. И тут вторая ловушка. Когда становится легче, многие начинают заново делать то же самое, отчего снова попадают в депрессию. Поэтому тут работает принцип смирения, когда вы двигаетесь одинаково. Вы что-то делаете – у вас прибавляется энергия, не тратьте ее на эмоции, переживания, а продолжайте так же двигаться. Не пытайтесь в свою жизнь привнести что-то новое, просто накапливайте. Удаляйте из себя все больше автоматических алгоритмов, не делая их, вы не тратите свою энергию и, как следствие, ее становится больше.

            Надеюсь, эти советы вам помогут выбраться из депрессии. 

Алексей Похабов.

Пройдите бесплатный видеокурс "Азбука развития сознания" от Алексея Похабова
Пройти курс
Записаться в Arcanum