Меню

Работа с внутренними частями

Работа с внутренними частями
Все мы хоть и кажемся цельными снаружи, состоим из множества частей внутри. И это касается не только физического тела, но и наших частей сознания и энергетики.

Например, в основе нашего сознания лежит цельное ядро, на которое уже накручиваются различные образы, части и установки. И чтобы гармонично прорабатывать те или иные вещи, необходимо работать не только с ядром, но и с частями, соединяя всё воедино. 

И как же определить, что же за часть в нас раздражается/обижается/стрессует в той или иной ситуации?

Если быть точным, это не просто часть, а целый модуль нас (или же по другому наша роль/маска) называемая субличностью.

Для того что бы определить свою субличность, достаточно задать себе вопрос: «Какой я?». Этот вопрос поможет вытащить вашу роль, которую вы, скорее всего, неосознанно играете в данный момент. 

Например: Вы злитесь на кого-то из-за того, что не было выполнено ваше поручение. Задайте себе вопрос «Какой я в данный момент»? И ответьте себе, начиная описывать себя: я злящийся человек. Спросите себя «почему я злюсь»? Потому что меня никто не слышит или потому что не сделали так, как я хотел?

Ну а теперь о том как же с этой вашей субличностью работать:
1. Примите её. Если она проявляется в вас, значит, она уже есть и это часть вас. Скажите себе: я себя слышу, вижу и принимаю таким.
2. Дальше ощутите как на вас сверху льётся поток солнечного света, он наполняет тело, энергетику, мысли.
3. В ваше убеждение, что вас не слышат или делают не так как вы хотите, начинает литься поток света, заполняя полностью картинку, ощущения и эмоции светом, постепенно растворяя убеждение. 
4. Когда раствориться всё в этом убеждении, направьте поток света внутрь себя.
5. Светом сверху и светом убеждения начните запитывать субличность «я злящийся человек», растворяйте все тёмные сгустки. Этот свет уберёт границы данного описания себя, соединит выделенную часть с сознанием и личностью.

Успешным окончанием данной практики будет состояние освобождения и принятия. Та часть вас, за которую цеплялась ситуация, начала соединяться с вами в единое целое. Как результат, вы придёте в более осознанное состояние, ощутите свою целостность, а себя в сложившейся ситуации актёром, который может выбирать свои дальнейшие действия самостоятельно.
 
Пройдите бесплатный видеокурс "Азбука развития сознания" от Алексея Похабова
Пройти курс
Записаться в Arcanum