Меню

Как правильно бороться со стрессом

Как правильно бороться со стрессом

Стресс - самый главный враг современного человека. Не смотря на то, что нас окружают прекрасные условия, технологии, обилие пищи и информации, состояние усталости, нехватки времени и энергии, утомленность и желание спать стали вечными спутниками большинства людей.

Всему виной стресс. Если рассмотреть стресс с энергетической точки зрения, то это не способность человека "пропустить" определенное количество энергии через себя. Любую задачу можно рассмотреть количественно с позиции энергии. Поясню это метафорично.

Представьте, что вам необходимо съесть 1 кг пищи. Однако способность к усвоению у вас, скажем, 800 граммов. Оставшиеся 200 создадут балласт и начнут приносить вред и забирать энергию. Поэтому, либо есть меньшими порциями, либо повышать способность к метаболизму.

И если с едой более менее понятно, то что делать, если ты ходишь на работу, которая тебе не нравится? И как бы ты не старался, ты не можешь пропустить через себя эту эмоцию и она застревает, словно кость в горле. Или в твоем окружении есть человек, который портит тебе жизнь? Коллеги не понимают тебя, дома разборки с семьей и денег в кармане кот наплакал...

Все это создаёт стресс. Но у нас есть простые методы борьбы с ним. Кофе, бокал вина, киношку посмотреть, поспать подольше, кальянчик или покушать сладостей. По сути, различными "вкусняшками" мы пытаемся увеличить проводимость энергии. Подобно тому, как мышцам необходимо восстанавливаться после нагрузок, так и нашей психике необходима перезагрузка. Беда в том, что делаем мы это неправильно.

Проводимость энергии человеком, можно назвать стрессоустойчивостью. И если стресс сильный, то нужно охладить нервную систему. Вкусняшки - быстрый способ, но их проблема в том, что их хватает не надолго. А самое главное, если у вас головная боль от работы, а вы в этот момент съели что-то вкусное, значит ваш мозг запомнит этот алгоритм поведения и бессознательно вы начнете стремиться к "головной боли", чтобы поесть вкусной пищи.

Но можно научиться убирать стресс без вреда организму или без дорогостоящего отдыха на море. Восстановить работу нервной системы можно в домашних условиях без дополнительных приспособлений. Перезагрузиться за несколько минут. Нереально?

Реально!!! Нужно просто разобраться в том, как работает твой организм.

К списку статей
Пройдите бесплатный видеокурс "Азбука развития сознания" от Алексея Похабова
Пройти курс
Записаться в Arcanum