Меню

Медитация на восстановление энергии

Медитация на восстановление энергии

Содержание

#1. Медитации для женщин

#2. Помощь стихий

#3. Что важно в медитациях

#4. Активация энергетического потенциала

Медитация на восстановление энергии - фото 1Если рутина и стрессы изматывают человека, он ощущает смертельную усталость, напряжение и раздражительность, значит, ему точно необходимо восстановить свои запасы жизненных сил. Одним из эффективных помощников могут стать медитации на восстановление энергии. Они не отнимут много времени, а результат будет ощутим очень скоро.

С помощью медитативных практик можно:

  • восстановить равновесие и пополнить физические и душевные силы, нарушенные разными стрессорами;
  • отвлечься, расслабиться;
  • дать возможность подготовиться всему телу и разуму к более тонким концентрациям;
  • повысить все жизненно важные функции, улучшить самочувствие.

Лучшим временем для проведения этой медитации считают утро и вечер. Но если вы почувствовали, что силы на исходе, медитируйте и наполняйтесь энергиями в любое удобное для вас время.

Эта практика предполагает следующие действия:

  • В удобной позе сядьте, закройте глаза.
  • Следует дышать глубоко, спокойно.
  • Позвольте расслабиться всему телу.
  • Представляйте, что над вами по ясно голубому небу плывут белые облака. Такими безграничными являются ваши возможности.
  • Ощутите надежность Земли под своими ногами. Это ваша прочная опора в жизни.
  • Почувствуйте свое тело. Оно является сосудом, куда поступает и распределяется по всем необходимым местам жизненная энергия.
  • В это время на смену напряжению вливается чистый энергетический поток, который наполняет ваш сосуд жизнью, уверенностью, ощущением свободы. А также позволит вернуться вдохновению и прекрасному самочувствию.
  • После пары глубоких вдохов и выдохов откройте глаза, вернитесь в обычное состояние.

Медитации для женщин

Каждая из медитаций имеет свое направление, мысленные образы, виды рабочих энергий. Женщина более Медитация на восстановление энергии - фото 2подвижна и щедра, нежели мужчина, но слабее в энергетическом плане, поэтому ей важно чаще наполнять свой сосуд энергиями. Защитные поля у женщины и более тонкие, чем мужские, но они быстро могут восстанавливаться. Методики по наполнению женской энергии помогают успокоиться, расслабиться, гармонизировать свою жизнь, вернуть ей полноту и радость.  

Чтобы быть в тонусе, представительницам прекрасного пола рекомендуют выполнять специальные медитации для женских энергий.

1.  Медитация любви:

  • Нужно удобно расположиться.
  • Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
  • С закрытыми глазами представить свое тело сильным, полным энергии, здоровья.
  • Ощутить, как вы светитесь и обновляетесь на клеточном уровне. 
  • Представить, что вы молодая, красивая и ухоженная женщина в безупречной форме.
  • Поблагодарить за отличную службу свою физическую оболочку и радоваться тому, что есть возможность слышать, видеть и чувствовать окружающий мир.
  • Когда почувствуете наполненность любовью, откройте глаза и ощутите, как прекрасен мир вокруг вас.

2.  Медитативная техника «Чаша» поможет восстановить эмоциональный баланс:

  • В комфортном положении с закрытыми глазами нужно представить красивую чашу на уровне своей груди.
  • В эту чашу налили по самые края чистую воду и поместили золотой шар.
  • На протяжении нескольких минут необходимо удерживать мысленный образ чаши с не перелитой водой через края посуды.
  • Если не получается, необходимо пробовать снова и снова, пока шар не впитает в себя воду, а вы не почувствуете тепло и наполненность.

3.  Техника «Поддержка рода» поможет восполнить энергетический запас:

  • В удобной позе с прикрытыми глазами полностью расслабьтесь.
  • Затем представляйте входящих в помещение всех женщин их вашего рода. Причем среди них могут быть знакомые и незнакомые лица.
  • Вы смотрите на доброжелательные улыбающиеся лица и осознаете их готовность к оказанию вам поддержки в любой сложный момент. 
  • Ощутите каждой клеточкой вашу родовую женскую энергию. При этом на душе становиться легко и спокойно, а вы обретаете уверенность в счастливом завтрашнем дне.
  • После этого открывайте глаза.

Помощь стихий

Медитация на восстановление энергии - фото 3Как мы уже говорили для того, чтобы восстановиться и наполниться энергиями, медитаций есть много. Каждая из них позволяет очиститься от накопленного негатива, получить заряд бодростью, отдохнуть и расслабиться. Рассмотрим, как это делать с помощью природных стихий.

Начните с очищения, используя Воду:

  • Стоя с закрытыми глазами под струящейся водой, ощутите, как смывается, уходит из вашего тела весь негатив, усталость и напряжение. Происходит своеобразная внутренняя чистка энергетического ресурса. Постепенно с вашего тела стекает вода все чище и проясняется ваш разум, сознание.

Затем для обновления используем стихию Огня:

  • Необходимо зажечь свечку и внимательно всмотреться, как играет язык ее пламени.
  • Представляйте, что вы избавляетесь от усталости, раздражения, негативных эмоций, передавая их свечке. Вы видите, как ее пламя пожирает все это.
  • Работа считается успешной, когда на место негатива приходит спокойствие и умиротворение. 

Восстанавливаемся с помощью стихии Земли, выполняя медитацию на лоне природы, найдя укромное место:

  • Принимаем удобную позу.
  • При глубоком размеренном дыхании полностью расслабляемся.
  • Стараемся не думать ни о чем.
  • Во время медитации не требуется визуализации, необходимо достичь состояния единения с природой.
  • Ничего сложного. Просто дышим, вслушиваясь в каждый природный звук, и наслаждаемся процессом.

Наполняемся с помощью Воздуха:

  • Для начала необходимо распахнуть окно либо просто выйти на воздух. 
  • Приняв удобную позу, начните дышать медленно и спокойно.
  • На каждом вдохе чувствуйте поступление воздуха в легкие, который постепенно расходится по телу.
  • Ощущайте, как прохладный воздушный поток превращается в вашем теле в теплый энергетический поток. 
  • Вы обновляетесь и пополняете запасы чистых энергий, сливаясь с воздушными массами.
  • Зафиксируйте такое состояние до ощущения максимальной расслабленности и удовольствия.

Что важно в медитациях?

Придя к пониманию необходимости в своей жизни медитативных практик, у человека, как правило, возникает рядМедитация на восстановление энергии - фото 4 организационных вопросов. Давайте разберемся, нужна ли какая-то подготовка к медитациям на восстановление энергии и сил:

  • Для начала нужен правильный настрой. Это много значит в этом деле. Если вы не верите в эффективность, лучше практики и не начинать. Пользы точно не будет.
  • Важно научиться концентрировать свое внимание. У начинающих с этим возникают некоторые сложности. Однако если есть желание и трудолюбие, то такой барьер скоро останется позади.
  • Не стоит бояться неудобств физического плана в виде затекания конечностей, онемение спины. Со временем это проходит.
  • Следует научиться распределять нагрузки и время. Ежедневная медитация для новичков не должна быть больше 5 - 10 минут.
  • Позу выбираем всегда удобную. Можно лежать, сидеть, но с прямой спиной.
  • Попробовав разные техники, можно выбирать подходящие варианты и комбинировать их между собой.

Придерживайтесь следующих правил:

  • Медитация для энергий принесет пользу, если перед ее выполнением вы очиститесь от негатива и деструктивного мышление.
  • Сначала человек медитирует и восстанавливается энергетически, затем только становится сильнее.
  • Достичь поставленных целей поможет только регулярная практика восстанавливающих и пополняющих медитаций на силу и энергии.

Активация энергетического потенциала

Медитация на восстановление энергии - фото 5Медитационная методика для активации жизненных энергий помогает:

  • Правильному распределению энергетических ресурсов.
  • Ощутить, как вы наполняетесь энергиями, становитесь сильнее, а также почувствовать смысл своего бытия.
  • Активировать сознание, подсознание, а также весь организм на клеточном уровне.
  • Вселить желание к улучшению качества своей жизни, стремление быть счастливым.

«Внутренний поток» – медитационная практика, активизирующая энергетический потенциал, предполагает следующие действия:

  • Уединитесь в укромном месте, примите удобное положение с закрытыми глазами и расслабьтесь.
  • Представляйте невидимый энергетический поток, который проникает во все ваши клетки. Если это сложно, можно сосредоточиться на мощной световой струе (например, от вспышки на Солнце или молнии).
  • Нужно постараться взять его под свой контроль дыханием.
  • Вдыхая, нужно представить, что вы становитесь сильнее, а тело расслабляется и наполняется легкостью.
  • Затем нужно разумно распорядиться энергетическими ресурсами.
  • Во время практики волнами света вымывается вся накопленная усталость и эмоциональный негатив. А на их место приходит позитив, заряд бодрости и желание наслаждаться полноценной жизнью.  

Медитация по восстановлению жизненной энергии подарит светлую и здоровую энергетику, ключ к реализации заветной мечты и поставленных целей.

Больше полезного и интересного можно узнать в Центре развития личности «Арканум».

Медитация на восстановление энергии
Медитация на восстановление энергии
/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f60707592cc3.jpg
2020-01-01
 
К списку статей
Пройдите бесплатный видеокурс "Азбука практической экстрасенсорики"
Пройти курс
Записаться в Arcanum