Меню

Умница и молодец

Умница и молодец.

Одним вечером я навещал своих друзей. Мы коротали время за чаем с тортиком, ведя непринужденные житейские и философские беседы, иногда соскальзывая в весьма конъюнктурный юморок и ностальгические воспоминания. В общем, занимались тем, что соответствует представлению участников данного вечера об «уютном» времяпрепровождении. 

И в тот вечер беседа коснулась темы мотивации. И один друг поделился своей простой, но в то же время работающей системой самомотивации, которую он назвал «умница и молодец». 

С радостью поделюсь этой по-детски простой техникой с вами. 

Суть метода состоит в двух этапах, которые можно описать так: 
Утром ты говоришь себе – будь умницей, сделай … (и здесь перечисляется список дел, насущных или упорно откладываемых), тогда вечером ты сможешь сказать себе – молодец! 

- Будь умницей, сделай сегодня уборку. 
- Будь умницей, дочитай книгу. И т д. 

А вечером, ты отмечаешь выполненное и называешь себя молодцом, не забывая напомнить себе, что это случилось только потому, что утром ты был умницей. Так мы поддерживаем причинно-следственную связь и сами отмечаем свои успехи, не ожидая оценки наших деяний извне. 

Попробуйте, это весело и эффективно! 

К списку статей
Пройдите бесплатный видеокурс "Азбука развития сознания" от Алексея Похабова
Пройти курс
Записаться в Arcanum