Меню

Воскресная медитация

Воскресная медитация.
После того, как ты займешь удобное положение и закроешь глаза, представь:

Ты лежишь на поверхности тихого, уютного озера. Оно окружено лесом или горами. Нет ветра, природа внимательно молчит. 

Вживись в это представление. Затем представь что твое тело постепенно растекается по водной глади. Как масляное пятно на поверхности воды. Ты и есть поверхность всего озера.

Каждая твоя мысль, каждое стремление, вызывают рябь на поверхности воды. Как круги расходятся от брошенного в воду камня. Ты и есть поверхность озера, и каждая мысль приводит тебя в движение.

Понаблюдай за этим процессом, покачайся на волнах своих мыслей, ожиданий, стремлений и чувств.

А теперь медленно погружайся под воду, оставляя рябь и волны на поверхности озера. Просто опустись немного под поверхность, и наблюдай за своими «движениями» на поверхности из состояния спокойного и незаинтересованного восприятия.

Возможно ты заметишь то, что тебе совсем не нужно, и захочешь убрать эти «волны», обнаружив, что любое твое стремление вновь приводит к возмущению поверхность озера. 

Волны сами утихают, если им это позволить. И в один момент наступает покой, поверхность озера зеркальна и неподвижна, и уже не разобрать, где вода, а где небо. Побудьте в этом состоянии. 

Приятной практики.
 
К списку статей
Пройдите бесплатный видеокурс "Азбука развития сознания" от Алексея Похабова
Пройти курс
Записаться в Arcanum