Введение
Каждое принятое человеком решение - это маленький выбор того, на какой путь необходимо встать и идти по нему в дальнейшем. Даже самый незначительный выбор может сыграть огромную роль в становлении личности и помочь в будущем. При чем различные решения мы можем принимать как осознанно, так и не осознанно (в зависимости от ситуаций). Благодаря принятию правильного решения человек способен стать лучшей версией себя.
В этой статье разберем, почему нам бывает не всегда просто сделать какой-либо выбор и как же принять правильное решение - поделимся с вами тремя ключевыми техниками и дадим несколько советов.
Приятного чтения!
Раскройте секрет ваших денежных блоков и увеличьте доход уже в этом месяце



Как человек может принимать решение - эмоции выступают против логики?
Как показывает практика, трудности с принятием верного решения возникают именно у тех людей, которые имеют повреждения в области мозга. Такие люди могут быть постоянно в чем-то не уверены, в том числе и в бытовых вопросах.
Приведем реальный пример, касающийся истории о пациенте Эллиоте, которую подробно описал известный невролог Антонио Дамасио в своей собственной книге “Ошибка Декарта”. Дело в том, что пациенту Эллиоту вместе с опухолью во время операции пришлось удалить и некоторые участки мозга.
После операции Эллиот перестал испытывать эмоции от вещей, которые раньше волновали его. И несмотря на то, что у него полностью сохранились уровень интеллекта, память и обучаемость, ему стали тяжело даваться обычные решения, особенно организационные. Например, он мог целый день думать о том, как ему упорядочить документы — по датам, по размеру или по другому параметру. В итоге он справлялся с задачей, но это отнимало кучу времени и сил.

Поэтому не нужно думать, что решения на эмоциях — обязательно плохие. Иногда не самый проигрышный путь — выбрать что-то, руководствуясь тем, что называют интуицией. Психологи считают, что интуиция основана на нашем опыте (в том числе эмоциональном), а не на абстрактном «внутреннем чутье».
Кроме того, что все решения эмоциональны, они ещё и бессознательны. Например, нам может показаться, что мы пользуемся определённым музыкальным сервисом из чисто рациональных соображений: у него выгодная цена и удобный интерфейс. Но, скорее всего, мы выбрали его бессознательно, потому что его посоветовал друг. Или даже если мы провели анализ рынка стриминговых сервисов, то решающую роль в выборе сыграла крутая рекламная кампания с нашей любимой знаменитостью.
Что человеку мешает принять правильное решение?
Решили поделиться с вами пятью ключевыми причинами почему человеку может быть сложно принять правильное решение. Все причины, которые будут перечислены ниже, могут показаться для человека неочевидными, о них мало кто может знать, потому что они прячутся глубоко в подсознании и практически никогда не вылезают на поверхность.
Вот некоторые причины, почему человеку может быть сложно принять правильное решение:
- Вы не уверены, что ваше решение будет правильным
- Вы боитесь осуждения со стороны окружающих
- Вы боитесь выйти из зоны комфорта
- Думаете, что все само собой решится и не нужно будет прилагать никаких усилий
- Извечно боритесь между разумом и чувствами, между “надо” и “хочу”
- Финансовый рост - увеличить доход
- Карьерный рост - получить повышение
- Источник денег - рост дохода через новые возможности
- Финансовая стабильность - всегда иметь достаточное количество денег
- Попробуйте установить время, когда вам нужно принять решение
- Иногда позволяйте принять решение кому-то другому
- Постарайтесь избавиться от перфекционизма
- Попробуйте проводить мысленные эксперименты
- Воспользуйтесь правилом девяноста процентов
- Воспользуйтесь генератором случайных чисел
- Постарайтесь сделать выбор не важным делом, а просто привычкой
Очень распространенная ситуация, когда в семье человека всегда принимали решения за него. Как правило, это мама, которая “лучше знает, как поступить”. Поэтому человек не имеет опыта в самостоятельном принятии решений, и из-за этого ему постоянно необходимо одобрение со стороны других людей, зачастую близких или знакомых.
Зачастую мы боимся, что примем неправильное решение, и этот наш выбор принесет неприятные последствия, в том числе и осуждение общества. Самое страшное для многих людей - это вопрос: “что же обо мне подумают окружающие?”
Иногда абстрактные люди бывают для нас намного больше важны, нежели чем мнение наших близких. Поэтому в таких ситуациях лучше задать себе вопрос: “А что такого страшного эти абстрактные люди могут сказать или сделать?”
Чаще всего, ничего страшного люди не придумывают, поэтому мы приходим к выводу, что мы чаще всего себе надумываем проблемы и раздуваем из мухи слона.
Когда будете задавать себе вышенаписанный вопрос, обязательно постарайтесь ответить достаточно быстро, иначе может случиться такая ситуация, что вы начнете прокручивать в голове самые худшие сценарии, в результате чего вы себя накрутите еще сильнее. Поэтому будьте аккуратнее с этим.
Очень распространенная ситуация, когда человек боится любых изменений в своей жизни, даже если они будут влечь за собой положительные последствия. Мы все боимся любых изменений, потому что не можем быть на сто процентов уверены, что нас будет ждать в будущем.
Мы становимся зависимыми от минимальных удобств, которые мы сами создаем для себя или которые создают для нас, и комфорта. Например, вы пятнадцать лет работаете в одной и той же компании, зарплата стабильная и за эти пятнадцать лет ни разу не повышалась. И вы не горите желанием менять место работы, потому что не знаете, что вас ждет в будущем, впереди неизвестность, и это пугает.
И если вы испытываете такие же чувства, будьте уверены - это абсолютно нормально. Однако, к сожалению, зачастую такой страх мешает нам в принятии правильных решений.
Некоторые люди думают, что иногда бездействие является выходом.
Как правило, все решается и вправду без нашего участия, но есть такие ситуации, где наш выбор выступает ключевым решением.
Борьба между разумом и чувствами вечна и, к сожалению, неизбежна. Наши разум и сердце практически всегда диктуют нам разные вещи. Ведь логика часто излагается фактами и цифрами, а сердце - чувствами, мечтами и эмоциями.
Разблокируйте денежный поток за 1 месяц: Древняя техника мандалы в современном мире

Пособие в PDF формате
Шаблон мандалы
Пошаговая инструкция по созданию мандалы
Набор символов для финансовых запросов

Что еще может помешать человеку принять правильное решение?
У человека немалую роль играют его убеждения, при чем некоторые из убеждений могут быть безобидными, например, очевидный факт, что кофе со сливками точно бывает вкуснее, чем если пить пустой кофе без всего. Но есть и такие убеждения, которые могут негативно повлиять на сознание человека, потому что они кардинально искажают то, что происходит в реальности. Например, одно из самых опасных убеждений - это то, что ребенок должен вечно подчиняться своим родителям, делать то, что хотят только они, иначе они будут ругаться.
Еще одной неочевидной причиной страха в принятии правильного решения могут выступать когнитивные искажения. Они тесно связаны с убеждениями, которые искажают нашу реальность. Из-за когнитивных искажений мы не можем объективно оценивать реальность и анализировать, оценивать какие-либо варианты исхода событий в здравом уме и трезвой памяти.
Существует эффект якоря (или привязки), как утверждают психологи. Это явление, когда человек хватается на самую тонкую ниточку событий или факторов и принимает решение исходя из незначительных событий, которые только что произошли. Вот вам наглядный и наиболее очевидный пример: вы совершаете импульсивную покупку, потому что продавец принял решение снизить стоимость товара на время, пока действует акция в форме скидок (только здесь и сейчас) или же на время “черной пятницы”, что тоже значительно влияет на человеческое сознание и дальнейшие действия. Как же это работает? Достаточно просто и очевидно: человек решил акцентировать внимание только на том, что цена снизилась, и он спонтанно приобрел товар, даже не проверив его стоимость в других магазинах, он не провел сравнение с другими товарами и не проанализировал, насколько ему нужен именно этот товар. Для человека был важен только факт того, что сначала цена была выше, а теперь она внезапно снизилась, и необходимо поторопиться, пока другие не приобрели товар по такой соблазнительно низкой цене.
Помимо эффекта якоря, психологи обнаружили у человека эффект ореола (или его еще называют рекламный эффект). Это одна из разновидностей когнитивных искажений, сам эффект характеризуется тем, что мы выбираем что-то, что произвело на нас наиболее яркое первое впечатление. Эффект ореола чаще всего используют в рекламе, поэтому его называют рекламным эффектом. Все вышеперечисленные причины, по которым человеку бывает сложно принять правильное решение, могут сильно сбить с толку, поэтому часто нам бывает тяжело сделать выбор.
Почему делать выбор в нашей жизни достаточно важно?
Вот что пишут специалисты в сфере психологии о важности принятия правильного решения в жизни человека:
“Выбор - это своего рода как художественное произведение, где каждая кисточка становится волшебной, рисуя все наши жизненные пути. Кисточка передвигается по холсту нашей дороги жизни, поэтому каждый сделанный нами выбор - это как крошечный момент, который помогает создавать целую картину нашего истинного жизненного пути. Выбор - это акт творчества, который формирует наши духовные потребности, придает нашей жизни красочность и глубину. Когда мы делаем тот или иной выбор, мы не просто плывем по течению - мы создаем наш собственный путь в океане возможностей”.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что выбор очень важен для формирования нашего жизненного пути. Он выступает источником вдохновения и помогает воссоздать полноценную картину нашего жизненного пути, при чем каждый путь индивидуален и по-своему уникален.
Семь способов, которые могут помочь в будущем принять правильное решение
Так или иначе, но принимать решения на протяжении всей человеческой жизни всё же приходится, но немногие знают о том, как правильно это сделать. Мы решили поделиться с вами советами специалистов с области психологии, надеемся, что они будут вам полезны, и вам станет намного легче принимать верные решения:
Специалисты рекомендуют попробовать принимать решения в утреннее время. Дело в том, что психологи проводили экксперимент, в результате которого они выяснили, что наиболее точные решения принимаются человеком именно с самого раннего утра. Голова после сна свежая, пока не забитая никакими мыслями, на ваш мозг не обрушиваются тонны информации, так что для человеческого мозга лучше всего принимать какие-то судьбоносные решения утром.
Исследования специалистов в сфере психологии показывают, что, когда человек имеет большое количество вариантов при принятии определенного решения, это приводит к усталости и истощению нервной системы.
Термин “усталость от принятия решений” впервые ввел социальный психолог Рой Баумайстер, обучавшийся в Принстонском университете.
Поэтому есть очень хороший способ, который поможет практически каждому человеку избежать подобной усталости - попробуйте с кем-то посоветоваться, переложите эту тяжелейшую ношу выбора на плечи другого человека, который, по вашему мнению, компетентен в вопросе, с которым вы к нему хотите обратиться. Конечно же, жизненно важные задачи делегировать ни на кого не стоит, но вот что-то незначительное не то что можно, а даже нужно. Так вы не будете забивать себе голову. Иногда такое делегирование выбора предстает перед вами во всей красе, и вы не нагружаете себя лишними размышлениями.
Приведем довольно банальный, но очень очевидный пример: вы любите вино, но попросту не разбираетесь в разных сортах этого алкогольного напитка. Поэтому вы обращаетесь к подруге, чтобы она подобрала вам самый лучший и самый вкусный сорт вина.
Просто скажите ему “нет”, В первое время вам будет сложно, но вы сможете достаточно быстро адаптироваться.
Интересный факт, что неуверенность в принятии правильного решения и желание сделать всё идеально зачастую связаны между собой, идут рука об руку друг с другом. В современном мире настолько много вариантов, что человек может в них путаться и попросту не знать какой из них выбрать, да еще и так выбрать, чтобы в будущем не пожалеть об этом. И из-за этого может возникать неуверенность в себе.
Поэтому чтобы избавиться от перфекционизма, вам необходимо стараться отыскать не лучший вариант, а какой-то достаточно хороший, который чуть-чуть лучше, чем другие.
Очень важно не гнаться за недостижимым идеалом и ставить сказочные цели, которые в вашей голове выглядят намного лучше, чем то, как они воплощаются в реальность. Важнее всего работать над тем, что вы имеете на данный момент и в конкретный временной период.
Большинство специалистов в сфере психологии рекомендуют принимать абсолютно любые решения - даже такие важные, как женитьба или рождение на свет детей - с использованием определенных мысленных экспериментов.
Давайте возьмем в качестве примера не такое глобальное решение, а более мелкое - к примеру, романтические отношения со своим партнером. Вы в сомнениях и не понимаете, продолжать ли с ним встречаться или же стоит прекратить с ним отношения. Для принятия такого рода решения необходимо провести мысленный эксперимент, так как в данной ситуации это наиболее эффективное и правильное решение, которое поможет сделать верный выбор.
Итак, что же необходимо делать? Представьте перед собой некую кнопку, которая обладает телепортирующим эффектом. Если вы нажмете на нее, она может телепортировать в будущее, например, спустя полтора месяца после расставания с партнером. Больше нет никаких конфликтов, совместной жизни, нежных поцелуев по утрам, никаких забытых вещей. Все осталось в прошлом. Понаблюдайте за ощущениями и желаниями - вы бы хотели, чтобы все это осталось в прошлом? Вы бы нажали на такую кнопку и избавились от всего, что вас связывает с этим человеком? Если да, то можно предположить, что вы боитесь не самого разрыва как факта, а , скорее, неприятностей и хлопот, которые будут сопровождать его.
Возьмем еще одну более нейтральную ситуацию. Вы горите желанием полететь отдыхать на море или отправиться в кругосветное путешествие, но что-то вас останавливает. Тогда можете представить, что вы попросили своего друга принять решение вместо вас, и вот он вручает вам билеты на ближайший рейс. Какие ощущения у вас? Вы будете рады такому сюрпризу и захотите в ближайшее время полететь? Или же у вас есть сомнения?
Как правило, когда мы принимаем решение, у нас в голове крутятся много вариантов исхода события. И каждый имеет свои преимущества и недостатки. Попробуйте оценить каждый из вариантов по стобалльной шкале от нуля до ста. Если ваш вариант набирает меньше девяноста процентов, отодвиньте его на второй план.
Самым банальным способом быстрого принятия решения является подбрасывание монеты или случайный выбор между равнозначными вариантами. Например, можно сократить выбор до двух вариантов и выбирать только между ними.
И для этого совсем необязательно просить помощи у третьих лиц и просить их сделать выбор за вас. Выбор можно сделать привычкой, например, надевать одну и ту же одежду в определенные даты. Это поможет вам сэкономить силы и время.
Также помимо вышеперечисленных советов можно использовать три техники: Квадрат Декарта, матрица вариантов, проекционное мышление.
FAQ на тему «Как принять правильное решение, если сомневаешься?»
Почему бывает так сложно принять решение??
Часто сложности связаны с внутренними конфликтами между разумом и чувствами, страхом осуждения или ошибочных действий, а также с боязнью выйти из зоны комфорта.
Какие факторы влияют на принятие решений?
На процесс принятия решений влияют эмоции, интуиция, когнитивные искажения (например, эффект якоря), социальные ожидания и наш жизненный опыт.
Как эмоции и логика взаимодействуют при принятии решений?
Эмоции могут подтолкнуть нас к интуитивным решениям, основанным на опыте, в то время как логика помогает анализировать факты и долгосрочные последствия выбора.
Почему важно уметь принимать решения?
Каждый выбор формирует наше будущее и влияет на нашу жизнь. Принятие решений помогает нам расти, определять цели и становиться лучшей версией себя.
Как бороться с перфекционизмом при принятии решений?
Чтобы избавиться от перфекционизма, важно научиться довольствоваться "достаточно хорошими" решениями, а не стремиться к недостижимому идеалу.
Какие методы помогают улучшить процесс принятия решений?
Использование таких техник, как мысленные эксперименты, правило девяноста процентов, делегирование решений и установление временных рамок, помогает принимать решения быстрее и эффективнее.
Как избежать усталости от принятия решений?
Чтобы не истощать себя постоянным выбором, важно научиться делегировать незначительные решения, автоматизировать часть задач и избегать постоянного анализа всех вариантов.