Медитация на чакры: как прийти к гармонии и укрепить свою энергетическую систему
О чем речь? Медитация на чакры – духовная техника, позволяющая человеку погрузиться в состояние полного покоя и наполненности. Упор делается на раскрытие семи главных энергоцентров, которые отвечают за физиологические и духовные зоны.
На что обратить внимание? Чтобы медитация прошла максимально эффективно, необходимо убедиться в собственной психологической и эмоциональной готовности, а также очистить или исцелить чакры.
Для чего нужна медитация на чакры
Медитация, направленная на раскрытие чакр, в последнее время приобрела особенную популярность.
Под чакрами (с санскрита – «колесо») подразумеваются области тела человека, которые отвечают за энергообмен. В большинстве своем они располагаются вдоль позвоночника – там, где плотно переплетаются каналы, по которым и циркулирует прана – жизненная сила.
Чакральная система стала популярной в Европе благодаря древнеиндийским риши. В свое время они смогли отследить причинно-следственные связи между различными тонкими материальными структурами во время пребывания человека в глубокой медитации и его физиологическим состоянием. В частности, было подмечено, что любой эмоциональный импульс, который генерирует организм, откликается в той или иной (но главное – в строго определенной) части тела. Мудрецы определяли чакры как завихрения жизненной энергии, которые закручиваются в кольцо, напоминая колесо (этим и объясняется название).
Данные места в организме генерируют биджа-мантры, которые несут в себе колоссальный энергетический посыл, имеющий к тому же информативную функцию. Каждая чакра соотносится не только с областью человеческого тела, но и с потребностями, устремлениями и эмоциями личности, а также с частотой колебаний (вритти) и даже с планетарным воздействием на них определенных небесных тел.
Всего существует семь чакр, которые стимулируются при помощи медитации:
- Муладхара.
- Свадхистана.
- Манипура.
- Анахата.
- Вишудха.
- Аджна.
- Сахасрара.
В человеческом организме данные точки чаще всего играют роль «устройств» аккумуляции жизненной энергии. Их можно назвать внутренними центрами фокусирования силы.
Для достижения общего здоровья (и физического, и ментального) требуется, чтобы все чакры функционировали гармонично. Слабость какого-то одного энергетического центра приводит к тому, что человек теряет возможность управлять энергией, проходящей через него, и поток праны дальше не идет.
Развитость чакры дает возможность контролировать не только психическую энергию, проходящую через нее, но и (опосредованно) собственное эмоциональное состояние на данном уровне. При этом следует помнить, что каждый энергетический узел проявляет себя по-разному. К примеру, если прана перестает подниматься выше Свадхистаны, то человек начинает уделять все больше времени праздным утехам и удовольствию.
При помощи медитации чакры можно раскрыть, сбалансировать и восстановить их «пропускную способность» для прохождения потока Кундалини. Особенно полезно медитировать тем людям, у которых прослеживается психическое истощение. Цель данной процедуры – очищение канала прохождения энергии. Такая активизация затрагивает все семь центров и способствует просветлению.
Подготовительный этап медитации на раскрытие чакр
Медитация на чакры расширяет сознание. Но если управлять процессом неумело, то он может превратиться в сокрушительную лавину. Главной причиной этого является тот факт, что Кундалини рушит барьеры подсознания, высвобождая латентные страхи, комплексы и психологические травмы. Если выпустить их на волю все и сразу, то это действие можно сравнить с разрушением плотины, когда накопленная в верхнем бьефе вода обрушивается вниз по течению, снося и затапливая окружающую территорию.
Сам процесс раскрытия чакр должен предваряться их очисткой. Речь идет о необходимости снятия негативных эмоциональных блоков – это даст возможность убрать все препоны на пути энергетического потока (праны) и освободить энергоцентры от психологической нагрузки. Данная процедура должна предварять сакральные медитативные техники. На практике это означает, что энерготочки должны раскрываться последовательно. Цель – достижение гармонии в настройке ресурсных точек и стремление к осознанию психоэнергетических масс.
Специальной подготовки данная процедура не требует – все обязано быть гармоничным и удобным: одежда не должна сковывать движений, позу следует принять максимально комфортную для того, чтобы достичь мышечного расслабления. Итак:
- Расслабляем руки и ноги, устраняем суету из сознания.
- Теперь представьте контур своего биополя, задайте ему цвет, форму и постарайтесь ощутить его телом.
- Далее представьте, что вы попали под дождь: на контур вашего биополя проливаются потоки воды из Космоса, унося весь негатив и переживания.
- Дождь заканчивается – контур биополя вспыхивает прекрасным фиолетовым пламенем. Никакого вреда вам этот огонь не наносит, зато в нем окончательно сгорают все тревоги и страхи – даже пепла от них не остается.
Не стоит растягивать данную процедуру – она не должна занимать больше 10 минут. Зато эффект от психоэмоционального очищения вы ощутите сразу.
Медитация на восстановление чакр
Восстановительный процесс не является профилактическим. Его можно сравнить с процедурой лечения, особенно когда нет уверенности в том, в какой именно точке проблемы. Итак, разберем этапы последовательно:
- Примите удобную позу, расслабьтесь и освободите сознание от ненужных посторонних раздумий.
- Представьте, как к чакрам через темечко приливает пена. Визуализируйте, как мелкие пузырьки лопаются с характерным треском. Дайте этой белой массе обволочь все центры и узлы и избавить вас от негативной психоэмоциональной энергетики. После того как очищение окончено, представьте, как пена испаряется через темя.
Второй шаг по времени достаточно длительный, но эффект от его реализации более долгоиграющий.
Вместо пены можно представить ослепительно белый луч, в котором сгорит весь психоэмоциональный сор. Вы заметите, что очищаемые чакры обретают оранжевое сияние.
Медитация на раскрытие семи чакр с подробным описанием каждого энергоцентра
Муладхара (или корневая чакра)
«Муладхара» с санскр. «мула» – «основание», «адхара» – «поддерживать», «опора». Чакра располагается в области копчика. Биджа-мантра Муладхары – Лам; сопровождающая планета – Марс, а покровитель – Земля.
Данная чакра отвечает за все твердые ткани нашего организма (зубы, кости, ногти, волосы и пр.). Муладхара является источником желания к жизни на уровне основных инстинктов и потребностей. Центр символизирует собой физиологический план существования личности. Также энергетическая точка регулирует работу мочеполовой системы и влияет на обонятельные рецепторы – именно она дает возможность чувствовать самые нежные и тонкие ароматы.
Муладхара развивается в самом начале жизни – с рождения и до 7 лет, когда организм человека физически активно растет. Достижение гармонии предполагает крепкое здоровье, терпение, уравновешенность. Когда энергии недостаточно, индивид становится неуверенным, трусливым и апатичным. Если же энергия «бьет через край», то личность становится крайне агрессивной.
Медитацию нужно проводить конкретно на одну чакру Муладхару – процедура должна быть направлена на нижний отдел позвоночного столба. В процессе следует представлять ярко-красный цветок лотоса-четырехлистника. Удерживая в сознании этот образ, подумайте о позитивных сторонах энергетического центра: о стойкости, воздержанности, толерантности и пр.
Свадхистхана (центр удовольствий)
С санскрита «сва» – «Я», «адхистхана» – «обитель». Чакра располагается на расстоянии не более ширины двух пальцев от Муладхары (выше). Биджа-мантра данной точки – Лам; планета-спутник – Венера; элемент-покровитель – Вода.
Зона контроля Свадхистханы – органы мочеполовой системы. Энергетический центр является источником эмоциональных импульсов, привязанностей и желаний. Он получает активное развитие именно во время полового созревания, то есть когда для формируемой личности крайне важна социальная составляющая, которая порой возводится в абсолют (подразумеваются проявления нарциссизма и снобизма). Ресурсная точка непосредственно отвечает за чувство вкуса к жизни и обретение новых впечатлений.
Загрязнение Свадхистханы проявляется в эмоционально-психологических срывах. Этому предшествует неуемный эгоизм, жажда плотских утех, отсутствие эмпатии. Если «пропускная способность» чакры понижена, то для человека это означает появление перманентного стресса и, как следствие, проявление ханжества. Отличительными чертами гармоничного развития личности (когда все настроено и работает как часы) является общая доброжелательность, тяга к прекрасному, обаяние и чувство меры.
При медитации на вторую чакру следует также фокусироваться на позвоночном столбе, только на его участке в области живота. Визуализируйте ярко-оранжевый цветок лотоса с шестью лепестками – это и есть Свадхистхана. Постарайтесь прочувствовать ее сияние. Далее оцените позитивные проявления: тактичность, мягкость, заботливость, терпение и чуткость. Постарайтесь найти их у себя и ранжировать по степени проявления.
Манипура (волевой центр)
С санскрита «манипура» переводится как «ослепительно сияющий город», и данная чакра действительно располагается в районе солнечного сплетения.
Биджа-мантра здесь – Рам; покровительствующее небесное тело – Солнце; стихия – Огонь. Чакра отвечает за эффективность процесса пищеварения, а также за зрение. Формирование Манипуры происходит с 14 лет до 21 года. Центральное место начинают занимать амбиции, вопросы самореализации, престижа. Это то, что попадает под емкое определение «эго», только в данном случае личность нуждается в уважении и признании.
Переизбыток энергии в Манипуре может привести к усилению гордыни, вспыльчивости, отчужденности и стремлению доминировать над другими. Дефицит же энергии, напротив, проявляется в заниженной самооценке, слабой воле и жертвенности. Человек, у которого энергетический центр раскрыт полностью и при этом не омрачен, является целеустремленным, выносливым и настойчивым.
Третья чакра располагается в районе солнечного сплетения. Медитация осуществляется так: нужно вообразить желтый лотос с десятью лепестками, сконцентрироваться на этом образе и наполниться его энергией – она даст о себе знать в виде явно ощутимого тепла в области брюшной полости под грудиной. Позитивными качествами Манипуры являются уравновешенность, духовная сила и ответственность.
Анахата (сердечный центр)
«Анахата» переводится как «непроизведенный звук». Располагаясь в самой середине грудной клетки, эта чакра раскрывается после 20 лет (процесс ее «созревания» длится до 28 лет). Биджа-мантра здесь – Ям; покровительствующей планетой является Юпитер; стихия – Воздух. Зона ответственности Анахаты – сердечно-легочная система.
По сути, именно в данный период развития личности совершенствуется ее духовное развитие – человек начинает понимать, что такое альтруизм и сострадание. Вообще, мир гораздо шире и разнообразнее, чем люди в состоянии его воспринимать. И именно развитие Анахаты позволяет задумываться о высших материях и способствует отказу от эгоистических соображений.
Позитивный эффект от данного энергетического центра заключается в таких добродетелях, как благородство, любовь, доброта и верность. Недостаточная пропускная способность чакры приводит к тому, что личность замыкается на негативе, буквально впадает в депрессию. Если же в организме наблюдается избыточный объем праны на рассматриваемом участке, то индивид обретает такие качества, как навязчивость или эгоистичность.
Медитация в данном случае направлена на раскрытие сразу четырех чакр (в том числе сердечной). Нужно сконцентрироваться на геометрическом центре грудой клетки и представить, как будто там расцветает изумрудный цветок лотоса с двенадцатью лепестками. Постарайтесь ощутить, как они распускаются, открывая путь энергии Вселенной к вашему сердцу. Это позволит почувствовать единение со всем миром.
Вишуддха (горловая чакра)
С санскрита переводится как «безупречный». Чакра располагается в районе четвертого или пятого шейных позвонков. Биджа-мантра здесь – Хам, покровительствующая планета – Меркурий, стихия – Эфир. Временной период, когда ипостась Вишуддхи получает свое наиболее интенсивное развитие, – 28–35 лет. Ее «зона ответственности» – органы слуха, речевой аппарат, а также щитовидка. Стоит ли удивляться, что именно на этой энергетической точке концентрируется ментальная мощь личности.
Вишуддха влияет на разум, творчество и красноречие. Она лучше всего выражена у ученых, художников и духовных лидеров. Сбалансированная чакра характеризуется способностями к творчеству, а также харизмой, красивым голосом, необычным мышлением и внутренним спокойствием. При нехватке энергии проявляется застенчивость и излишняя скромность. В противном случае личность характеризуется пустословием, лживостью и критиканством.
Медитация на исцеление пятой чакры требует сосредоточения внимания на области горла. Нужно вообразить ярко-голубой лотос с шестнадцатью лепестками и постараться прочувствовать этот сильный энергетический поток, проникающий в каждую ткань организма. Представьте, как свет данного центра начинает постепенно наполнять вас. Кроме того, нужно мысленно увидеть, что все высшие качества Вишуддхи начинают постепенно становиться вашими собственными.
Аджна
Это название переводится на русский язык как «третий глаз». Данный центр располагается в области гипофиза (в межбровье). Биджа-мантра здесь – сакральный звук Ом; небесное тело-покровитель – планета Сатурн. Чакра представляет собой своеобразный командный центр для всех остальных энергетических точек. Мысль на этом уровне перестает сдерживаться какими-либо физическими ограничениями, а эго перестает значить что-либо вообще. Человек становится единым целым с подлинным «Я».
Если правильно активизировать Аджну, то она способна подарить человеку сверхсилу. Ослабление чакры приводит к ухудшению воображения, появлению трудностей с визуализацией, человек начинает плохо спать, появляются симптомы прокрастинации. Если же энергетический центр функционирует слишком активно, то индивид становится рассеянным и склонным к мечтательности. Присутствие гармонии знаменуется тем, что личность проявляет высокую степень самоконтроля, мудрости и интуиции.
Медитация, направленная на стимулирование чакры Аджны, должна проводиться при максимальном сосредоточении внимания на межбровной точке. Нужно постараться визуализировать изумрудный лотос с парой лепестков и прочувствовать, как энергия наполняет каждую клеточку тела. Концентрируйте внимание на образе цветка – это позволит сделать процедуру наиболее эффективной.
Сахасрара (коронная чакра)
Сахасрара (в переводе с санскрита – «центр с тысячей лепестков») занимает высшую позицию в «рейтинге» энергетических центров человека. Она находится на макушке головы и взаимосвязана с работой шишковидной железы. Интересно, что данная чакра не имеет небесных тел-покровителей или же стихий. Ее задача заключается в регулировании астрального тела, то есть в контроле разума. Биджа-мантра здесь – Ом.
Здесь не предусмотрено никаких различий между великим и малым. Также данную чакру называют центром высшего познания. Достижение Сахасрары предполагает преодоление дуальности, то есть речь идет о наивысшей степени духовного развития – о перерождении.
Когда человек стимулирует Сахасрару, нельзя сказать, что он перестает пребывать в мире материальном. Однако в этот момент он испытывает духовную связь с Абсолютом.
Медитация на активацию седьмой чакры осуществляется так. Представьте сияющий белоснежный лотос с тысячью лепестками. Плавно поднимите этот цветок над головой и приблизьте его к макушке. Почувствуйте лунное озарение этого света – если вы все делаете в нужном темпе, то сможете ощутить тепло и даже жар на этом участке. Но главное ощущение – это всепоглощающая и умиротворяющая тишина. Можете оставаться в этом состоянии столько, сколько вам угодно, затем сделайте пару вдохов и откройте глаза.
Часто задаваемые вопросы о медитации на чакры
Что значит почистить чакры?
Под очисткой какой-либо чакры понимается избавление организма от негативной психоэмоциональной энергии. Однако перед тем как приступать к самостоятельным медитациям, надо выполнить предварительные практики, избавляющие от стресса. Дело в том, что негатив провоцирует формирование блоков, в том числе энергетических. Для того чтобы этого не допустить, надо очистить сознание от тяжелых эмоций и стрессовых мыслей.
С какой чакры нужно начинать работать?
Приступать следует с красной чакры – с Муладхары. Все в организме человека идет через позвоночный столб, в том числе и энергия Вселенной (прана). И работа над собой всегда должна начинаться с первой из них.
С каким интервалом работают чакры?
Энергетические центры развиваются в течение 7 лет. Так, от года до семи лет формируется Муладхара; с восьми до четырнадцати – Свадхистана; с пятнадцати лет до двадцати одного года – Манипура; с двадцати двух до двадцати восьми лет – Анахата; с двадцати девяти до тридцати пяти лет – Вишуддха; с тридцати шести до сорока двух лет – Аджна; с сорока трех до сорока девяти лет – Сахасрара. И если человек какой-либо период жизни пропускает, не развивая соответствующей чакры, то сильно теряет в своих способностях. Если же медитирует постоянно, то обретает высшую мудрость.
Медитация, направленная на балансировку аур и чакр, представляет собой сложную практику с непревзойденной силой преобразования энергии. Даже правильнее называть данный процесс глубокой работой с внутренним миром, которая меняет человека на подсознательном уровне. В процессе медитирования происходит тщательная проработка каждого энергетического центра, завершающаяся постепенным достижением духовного преображения. Но, конечно, лучше всего испытать это на себе. Если готовы, то дерзайте!
