Внутренняя работа или самообман?
Внутренняя работа или самообман
КАК ПОНЯТЬ ЧТО ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА ВЕДЁТСЯ И ЭТО НЕ САМООБМАН?
Мне довольно часто задают этот вопрос. А вместе с ним и вопросы: Какой вид терапии лучше? Работает ли тот или иной метод? Поступают просьбы порекомендовать специалиста. Но как нет универсальной формулы счастья, так нет и универсального метода терапии. Нет того единственного, который бы исцелил полностью. И уровень проблемы может быть разного спектра. Такое понятие как травма можно же рассматривать с точки зрения уровня, глубины, степени. И встаёт закономерный вопрос - сколько вешать в граммах? Это значит - сколько времени и сил потребуется для проработки, и как понять, что выбранный способ именно тот, который приведёт к результату?
Критерии есть. Каждый вид терапии имеет схему с точки зрения метода и подхода. Даже есть разделение на краткосрочный и долгосрочный метод. Соответственно можно изучить предварительно как это работает и какие исследования на этот счёт проводились. И решить для себя, готовы ли вы пойти этим путём.
А дальше уже с учётом этого понимания выбирать и двигаться в сторону конечной цели, сверяя маршрут с внутренним состоянием.
Снятие симптомом и избавление от проблемы тоже разные вещи.
Это как наклеить пластырь, забинтовать рану лекарственной повязкой или промыть и залечить её, пропив курс противовоспалительных. Три совершенно разных способа. Помогает и то, и другое и третье, вопрос на каком уровне.
Поэтому важно ориентироваться в методиках и выбирать для себя способы, которые вы будете знать, что дадут по итогу.
Также не отменяется личность специалиста. Об этом напишу отдельную статью.
А получая изменения в жизни мы понимаем, что внутренняя работа велась и ведётся в правильном направлении. И здесь кроме образного описания никак не объяснить.
Сначала изменения еле заметные, на уровне изменения представлений о себе и о мире, новый трезвый взгляд, который может даже немного пугать своей ясностью. Но правда исцеляет, какой бы она ни была. И это не спутать ни с чем.
Начало всегда идёт от выявления проблемы и озвучивания её. Без диагностики не может быть терапии. При чем важно не путать "все проблемы из детства" и "моя мама меня не любила" с чётким, кратким и лаконичным осознанием, которое точечно обрисовывает ситуацию, где есть следствие в виде проблемы и причина в виде чувства, конкретной ситуации из прошлого, воспоминание и т.д. И эта связь может быть совершенно не логичная и необъяснимая на первый взгляд.
И постепенно количество переходит в качество. Меняется качество самоощущения себя - меняется качество жизни. Появляются силы и открываются новые горизонты и возможности. Как организм постепенно восстанавливается от болезни, где уже меньше хочется спать, появляется аппетит, чувствуется подъем энергии, так и психика постепенно исцеляется. Движение идёт как подъем по лестнице. Где каждая ступень, как новая покорённая вершина, хоть и зачастую достаточно незначительная. И такое состояние становится привычным.
Другое качественно самоощущения себя и обратная связь от мира в виде изменений - вот главные критерии развития. Так что вы либо всем существом стремитесь к новому опыту, либо бежите от себя. Только конкретный результат определяет как есть на самом деле. Но потенциал есть у каждого, чтобы творить перемены.
