Практика сборки «Я»
В Тибетской Книге мёртвых рассказывается о приключениях и «злоключениях», ожидающих людей после потери человеческой формы (смерти физической). Бардо́ Тодо́л (она же Тибетская Книга мертвых) - интересный и глубокий текст, который читали много дней кряду над телом отправившегося в посмертное «путешествие» (усопшего), в надежде, что «душа» услышит и последует советам.
Лейтмотивом советов, дающихся душе в посмертном существовании, служит одновременно простая и глубокая (как все простое, и простое как все глубокое) мысль: человеку до́лжно узнавать себя во всех феноменах, которые являют себя душе.
Что же это значит: узнать (распознать, вспомнить) себя в чем-то? В широком смысле – речь о том, что воспринимаемый мир и есть мы (мир наша персональная иллюзия, мир зеркалит нас). Так зачем ждать смерти, чтобы учиться узнавать себя во всем, что мы воспринимаем.
Попробуйте эту практику – она трансформирует восприятие.
Примите за факт, что всё, что вы способны воспринять – это вы. Точнее часть вас выделенная вами в вас же самих. И комар, который сел, чтобы поживиться вами, и аромат цветущей сирени, и палящее солнце над головой, и исполинский дуб, который не объять. Все это части вас. И, кстати, когда вы употребляете что-либо в пищу, вы едите сами себя же.
Попробуйте расслабиться и начать воспринимать Мир. Не анализировать, не думать, каково это, например, быть летящим воробьем, а именно быть им.
Для упрощения, находите в себе отражение того, что воспринимаете. Например, облако в небе – это моя легкость, огромный камень – моя тяжесть и массивность, аромат ромашек в поле – моя нежность, а вода в ручье моя текучесть и изменчивость. Найти в себе «отражения» очень просто, достаточно обратить внимание на свои ощущения, когда вы что-либо воспринимаете.
Такое упрощение позволяет сделать первые шаги к неразделенности. К восприятию себя и Мира как единого целого.
Сделайте эту практику частью своей жизни, и вы более никогда не почувствуете себя одинокими.
