Вы часто впускаете в свою жизнь людей и грузитесь их проблемами. Вы не умеете говорить нет. Вам проще согласиться с чужим мнением, чем отстаивать своё. Ваши близкие жалуются на чрезмерную опеку и контроль. Или наоборот, вы замкнулись в себе и не подпускаете никого. Изолируетесь и болезненно реагируете на близость.
Все эти проблемы возникают связи с нарушением личностных границ.
Все эти проблемы возникают связи с нарушением личностных границ.
Граница – это то, что разделяет на свой-чужой, моё-твоё. Она нужна для того чтобы мы ясно могли ощущать: где Я, а где не уже Я, для определения зоны собственного комфорта. Знание границы необходимо, чтобы чётко определить зону своей ответственности, контроля и возможностей.
Мастерская "Я и мои границы. Как я взаимодействую с другими" поможет вам:
1. докопаться до истоков проблем;
2. ответить правильно на вопрос "Кто Я и где мои границы";
3. выработать свои индивидуальные правила для борьбы с нарушителями;
4. научиться открывать и закрывать их;
5. чутко чувствовать границы других людей;
6. позволить себе быть собой, а другим - другими.
Граница не должна быть высоким забором, но и не должна иметь вид проходного двора. Правильно установленный баланс поможет вам выстраивать гармоничные и уважительные отношения с окружающими вас людьми.
