Что такое нейрографика и как она может помочь в управлении своей жизнью
Что такое нейрографика? Это относительно новый метод работы с подсознанием человека на основе принципов психологии, коучинга и арт-терапии. В процессе рисования нейрографики человек выражает в различных геометрических фигурах и линиях свои переживания, эмоции, чувства. Нарисовать можно что угодно, снимая таким образом внутренние ограничения, зажимы, решая психологические проблемы и даже отправляя запрос в будущее.
Чем она полезна? Многочисленные рекламные ролики в Интернете презентуют нейрографику как панацею от всех проблем. Она снижает чувство тревоги, помогает реализовать мечты, определяет вектор развития. Строго говоря, данный творческий метод не является до конца изученным и научно обоснованным. Однако точно известно: процесс рисования затрагивает нейронные клетки мозга человека, которые имеют свойство изменяться, перестраиваться, вступать в новые соединения, благодаря чему и происходят изменения в сознании и поведении личности.
Что такое нейрографика
Что такое нейрографика? Это инновационная методика, направленная на осознание внутренних блоков и их творческое устранение путем рисования по специально разработанному алгоритму.
Впервые подход был описан выдающимся психологом и наставником Павлом Пискаревым в 2014 году. В соответствии с исходной концепцией через создание определенных линий и форм индивид может глубже проникнуть в свои неосознанные мысли, чувства и идеи, последовательно приходя к озарениям и разрешению сложных ситуаций. Нейрографику порой приравнивают к диалогу с собственным подсознанием, выраженному через графический язык.
Само слово «нейрографика» объединяет два компонента: «нейро», происходящий от греческого neuron и означающий «нерв» или «связанное с мозгом», а также «графика» от «grapho» – относящееся к рисованию.
Сформулированный Павлом Пискаревым термин «нейрографика» предполагает, что акт рисования тесно связан с мозговой активностью и через графическое изображение можно на нее воздействовать. Кроме того, переплетения линий на нейрографическом изображении ассоциируются со связями между нейронами головного мозга.
Термин «нейрографика» не признан научным сообществом. В медицинском словаре «Мерриам-Уэбстер» и аналогичных англоязычных изданиях отсутствует подобное определение. Близким по звучанию, но несовпадающим по смыслу термином является «нейрография» – область неврологии, описывающая нервную систему и определенный диагностический метод.
Быть профессиональным художником для практики нейрографики не нужно. Курсы с опытным инструктором, позволяющие освоить особенности метода, могут «уместиться» в 8 часов.
Нейрографика в науке
Технически «нейрографика» не входит в ряды научных или медицинских терминов. На данный момент отсутствуют доказательства в виде научно-прикладных исследований, подтверждающих эффективность метода.
Некоторые исследователи рассматривают нейрографические линии как вариацию относительно освоенного метода – изотерапии. Он был предложен американским художником Адрианом Хиллом в 1938 году и применялся в работе с пациентами, страдающими туберкулезом. В США же обучение нейрографике ввели в курс лечения детей, пострадавших от нацистских лагерей.
Имеются исследования, подтверждающие определенную эффективность изотерапии. Например, в ходе эксперимента, проведенного в 2016 году, 26 участников занимались рисованием в рамках трех различных техник. У всех испытуемых выявили повышение кровообращения в медиальной префронтальной коре, что соответствует центру вознаграждения в мозге.
Раскройте секрет ваших денежных блоков и увеличьте доход уже в этом месяце
Альтернативная группа ученых измеряла уровень кортизола (гормона стресса) в крови до и после сеансов рисования. У всех участников наблюдалось значительное снижение степени его содержания по сравнению с начальными показателями, что свидетельствовало о нормализации общего состояния организма.
Кроме того, собраны научные данные о благоприятном воздействии на человека нейрографики цвета. В частности, раскрашивание мандалы заряжает позитивными эмоциями активнее стандартного рисования или работы с простыми фигурами геометрии.
Таким образом, в каждом эксперименте были зафиксированы благоприятные изменения под воздействием изотерапии. Среди них: улучшение когнитивных функций, стабилизация самооценки и эмоциональной устойчивости, развитие коммуникабельности, снижение конфликтности и даже уменьшение болевых ощущений.
Для каких целей используется нейрографика
Область применения нейрографики обширна. Однако важно учитывать, что выполнение одного рисунка не обеспечивает немедленного повышения или приобретения недвижимости. Чем более серьезна цель и устойчивее паттерн поведения, тем больше времени может потребоваться для достижения желаемого.
По данным Павла Пискарева, нейрографика способна помочь:
- устранить пагубные ощущения, вызванные психологическими травмами (внутренним гневом, виной, стыдом);
- развить терпимость и спокойствие;
- осознать истинное «Я», сформулировать персональные цели и пройти социальную адаптацию;
- найти креативный подход к решению задачи, получить прилив вдохновения.
По словам Оксаны Авдеевой, психолога, арт- и гипнотерапевта, дающего уроки нейрографики, данный метод не является способом лечения. Скорее, он ориентирован на работу с запросами, связанными со здоровьем, только в формате коучинга.
Авдеева говорит, что в начале занятий нейрографикой человека стремятся научить оказывать поддержку самому себе, перенастраивая его внимание на те аспекты жизни, которыми он может управлять. Основной упор делается на внутреннюю работу и взгляды на мир вокруг.
Для чего еще нужна нейрографика? Она:
- помогает воспринимать и проживать свои эмоции, обрабатывать чувства гнева, страха и тревожности, трансформируя их в положительные эмоциональные состояния;
- разрешает внутренние конфликты, которые могут вызвать развитие психосоматических заболеваний;
- стимулирует выбор креативного подхода к решению проблем в сферах профессиональной деятельности, финансов, карьеры и бизнеса;
Разблокируйте денежный поток за 1 месяц: Древняя техника мандалы в современном мире
- Финансовый рост - увеличить доход
- Карьерный рост - получить повышение
- Источник денег - рост дохода через новые возможности
- Финансовая стабильность - всегда иметь достаточное количество денег
- позволяет строить долгосрочные планы и продумывать путь к переменам;
- помогает улучшить взаимоотношения с близкими, коллегами и друзьями.
Рисунки в нейрографике становятся инструментом, позволяющим пересмотреть отношение к миру без привязки к внешним обстоятельствам.
Преимущества и недостатки методики
Преимущества метода:
- Нейрографика подходит для начинающих. Она не требует дополнительных навыков или особой обстановки. Нужен только фокус на деятельности и тишине.
- Практик не нуждается в развитии художественных навыков. Вырисовывать картину не нужно, только излить свои эмоции в форме простых фигур.
- Потребуется всего пара часов, чтобы с помощью нейрографики проработать базовый запрос.
- Методика позволяет освободиться от спрятанных в глубине души эмоций: печали, вины, страха, злости и пр.
- Человек сможет устранить психологическую травму, настроившись на позитивный лад.
- Практика позволит успокоиться и выработать устойчивость психики.
- Методика станет помощью в налаживании контакта с людьми.
- С ее помощью удастся структурировать желаемое, проанализировать цели.
- Нейрографика заряжает позитивом и вдохновением, стимулирует поиск креативного разрешения трудностей.
- Изотерапия позволяет стать осознаннее и научиться считывать свое ментальное состояние.
- С помощью нейрографики можно приобрести мотивацию.
Недостатки:
- Занимаясь нейрографикой самостоятельно, человек не всегда может верно интерпретировать свои чувства. Ему нужен опытный наставник, способный задать правильный вопрос, сопроводить на пути решения проблемы. По этой причине не все трудности поддаются прорисовыванию.
- По-настоящему непростые случаи потребуют серьезных вложений. Надо будет потратить уйму времени и найти подходящего ментора.
Элементы нейрографики
Как научиться нейрографике? Для начала стоит освоить ряд базовых элементов:
Линии – фундаментальная основа
Элемент, лежащий в основе нейрорисунка, представляет собой изогнутую длинную линию, пересекающую саму себя множество раз. Она служит основой для всей структуры. Желательно, чтобы черта имела максимально естественный вид, напоминая ветви деревьев, извивающиеся растения, трещины в скалах или молнии.
Рисование в нейрографике подразумевает наслаивание основных геометрических фигур (кругов, квадратов и треугольников) на базу из множества линий.
Круг – символ познания, баланса и целостности
Треугольник – отражение переживаний
Этот элемент проявляется в рисунке в тот момент, когда контекст требует перемен: активности и эволюции. Его присутствие связано с внутренним конфликтом, связанным с необходимостью отрыва от прошлого ради приобретения и восприятия нового.
Принято считать, что треугольник представляет собой потенциально опасную фигуру, ассоциируемую с холодным оружием. Когда жизнь стоит на месте, использование этой фигуры может активизировать ситуацию.
Рисовать треугольники рекомендуется уверенной рукой, четко осознавая цель этого действия и причины изменений, которые вы хотите внести в свою жизнь. Твердость в рисунке отражает решительность ваших реальных действий.
Желая смягчить углы, можно использовать нейрографические линии для придания им менее острой формы. Это наделит треугольник более органической формой, превратит его в живую структуру абстрактного организма. Так мозг станет считывать его как что-то безопасное и простое.
Квадрат
Является классическим символом уверенности, стабильности и фундаментальности сущего. Эта фигура позволяет избавиться от страхов по поводу будущего.
Алгоритмы и техники нейрографики
Практиковать нейрографику может любой человек, способный удерживать в руках маркер, даже если у него нет опыта в рисовании. Само изображение может принимать форму абстрактных или реалистичных композиций, поскольку для конечного эффекта значимы не столько художественные приемы, сколько внутренние переживания и ощущения человека в процессе.
Пискарев разработал восемь алгоритмов нейрографики, которые позволяют создавать рисунки. Следовать им стоит на всех этапах: от начальной линии до добавления цвета. По задумке автора каждая модель решения задач имеет свою сферу влияния:
- Алгоритм «Снятие ограничений» направлен на нейтрализацию трудностей и преодоление негативных аспектов.
- «Моделирование» учитывает взаимодействие форм и их влияние на нервную систему.
- «Управление энергией цвета» описывает использование палитры.
- «Нейроскетчинг» представляет собой быстрый рисунок с минимальным количеством деталей, действует оперативно, как скорая помощь.
- «Нейромандала» представляет собой авторское воплощение древней традиции.
- «Структура коммуникаций» помогает в области социализации.
- «Цель, достижение, результат» ориентирован на создание рисунков, поддерживающих бизнес-процессы и взаимодействие в социуме.
- «Линии времени» представляют собой магический и эзотерический метод воздействия на реальность.
Понимая, что такое алгоритмы нейрографики, можно осваивать их в произвольном порядке. Ведь каждый их них является цельной самостоятельной единицей.
На основе базовых алгоритмов разрабатываются различные техники, которые, по сути, представляют собой сюжеты рисунков, дополнительно усиливающих их эффективность. У создателя метода насчитывается около ста таких практик, а все его последователи продумывают собственные авторские интерпретации. Например, техника «Шаманский дождь» направлена на фокусировку внимания на проектах и идеях, которые предполагается «посадить» в реальной жизни.
Этапы рисования нейрографики
- Прежде чем решать, что и как рисовать в нейрографике, проговариваем проблему. Важно проанализировать внутренний конфликт, осознать негативные чувства и позволить себе ощутить истинный объем подавляемых эмоций и напряжения.
- Переносим ощущения и переживания на бумагу при помощи линии или фигур. Нейрографика позволяет пошагово наслаивать объекты друг на друга. При этом важно фокусироваться не на эстетической составляющей рисунка, а на самом процессе творчества.
- Изучаем и исправляем формы полученных линий и их сочетаний. Резкие углы и пересечения на рисунке могут свидетельствовать о наличии внутренних конфликтов. Для их разрешения необходимо скруглить данные элементы. Важно отметить, что на этом этапе не требуется трактовать фрагменты изображения. Происходит трансформация реальности и устранение психологических ограничений. В процессе выполнения задачи важно следить за изменениями в чувствах и эмоциях, которые возникли на предыдущей стадии.
- Соединяем сегменты рисунка в единые формы, раскрашивая их маркером или цветным карандашом. Этот этап направлен на снижение внутреннего напряжения, разрешение внутренних конфликтов и освобождение позитивной энергии, способной содействовать решению поставленной задачи.
- Выделяем и делаем ярче основные линии изображении. На данном этапе происходит освобождение от проблемы, которая изначально казалась критичной.
- Замечаем перемены в эмоциональном состоянии. Если вы ощутили облегчение и освобождение на этом этапе, то цель достигнута. Если же внутреннего спокойствия и гармонии нет, рекомендуется нарисовать поверх всех фигур и линий множество кругов различного размера. Это поможет устранить внутреннее напряжение.
Часто задаваемые вопросы о нейрографике
Как рассказать о нейрографике простыми словами?
Это креативный метод, способный помочь индивиду осознать свои трудности и устранить их через рисование по особому алгоритму. Данный подход был предложен психологом и коучем Павлом Пискаревым в 2014 году. Автор убеждает, что посредством создания определенных линий и форм человек погружается в понимание своих истинных мыслей, эмоций и стремлений, что помогает ему в решении проблем.
Нейрографика и нейроарт – это одно и то же?
Изучив особенности нейрографики, понимая, что это и как работает, вы не будете путать данные понятия. Ведь практика представляет собой полноценный инструмент для трансформаций и моделирования грядущего.
Нейроартом же называются изящные изображения, включающие отдельные элементы нейрографики. В этом искусстве применяются разнообразные символы, фигуры и узоры. Важно отметить, что для достижения целей данные картинки не подходят.
Нейрографика может принести вред?
Фактически, нет. Единственное, новичок может столкнуться с неприятными ощущениями, мыслями и эмоциями в ходе творческого процесса.
Однако мастера нейрографики убеждают, что это нормально! При создании новых нейронных связей мы сталкиваемся с сопротивлением, так как заставляем наше сознание и подсознание объединиться в устранении проблемы.
Нейрографика способствует осознанию собственного потенциала и превращению желаемого в реальность с использованием простого и эффективного метода.
