Душевное благополучие
Содержание
1. Суть благополучия в плане души
2. Показатели хорошего духовного здоровья
3. Какие факторы способствуют формированию личности благополучного человека
Душевное благополучие человека, связано с уверенностью в собственных силах, нормальной самооценкой, позитивным мышлением ведением здорового образа жизни, а также доброжелательностью, общительностью, эмоциональной стабильностью.
Суть благополучия в плане души
Такое благополучие является чувством принадлежности определенному обществу, его культуры. Здесь идет речь об осознании своей личностной ценности вместе с критическим отношением к себе, своей деятельности. Благополучному человеку легко в планировании каждый день и выполнении сформулированной цели жизни, управлении своими манерами и поведением в рамках принятых норм в любой даже опасной ситуации. Это творец, цельная личность, способная справиться со стрессом в опасных и чрезвычайных ситуациях, а также результативно работать на благо себя и других людей.
Существуют такие составляющие:
- внутренний аспект – чувства успешности и удовлетворенности человека после полезного действия, независимо от одобрения окружающими людьми;
- внешний аспект – эмоции, чувство гордости за личные качества, после действий, человека, которые были по достоинству оценены значащими для него людьми.
Если такие моменты рассматривать по-отдельности, то человек почувствует себя не комфортно в душе. Может испортиться настроение по причине недооценки либо понизиться самооценка, что повлечет проявление одной из вредных привычек, отклонений социального характера, причем не исключается суицид.
Поэтому необходимым является умение восстанавливать душевное равновесие, что не так и сложно для адекватного человека. Нужно ознакомиться с принципами работы один раз и дальше в почти любых случаях, без исключения для чрезвычайных ситуаций, срабатывает автоматичность. При малейшем отклонении с пути счастья, успеха и гармонии, мы получаем определенный сигнал от наших эмоций. Таким образом, нам нужно контролировать и отдавать себе отчет, в каком эмоциональном настроении мы находимся, что нами движет. Для возврата в состояние равновесия следует осознать себя свободомыслящими существами, а не чужими марионетками, и перестать винить других в своих неприятностях.
Только так можно жить с полным контролем своего настроения, эмоционального баланса. А это позволит в любых ситуациях повседневной жизни быть на позитиве и:
- увидеть благоприятную возможность;
- воспользоваться шансом себе во благо;
- эффективно действовать;
- решать проблему, вопрос разной сложности;
- вносить коррективы в свою жизнь.
Так жить – не значит закрывать глаза на волнующие вопросы и вещи. Разница заключается в самом отношении.
Показатели хорошего духовного здоровья
Душевным здоровьем является образ мышления, эмоции, методы коммуникации с окружением. Оно взаимосвязано с восприятием всего вокруг и себя, в том числе. Это понятие ассоциируется с благополучием. Такое здоровье дает возможность в повседневной жизни испытывать ощущения радости, находить правильные решения в опасных и чрезвычайных ситуациях. Люди, обладая таким здоровьем, справятся с любой неожиданностью, обязательно найдут позитивный момент, не занимаются самообвинением и видят свое будущее в ярких красках, а не черном цвете.
Это здоровье проявляется:
- отличным самочувствием, удовлетворенностью собственной жизнью;
- способностью получать наслаждение, удовольствие в жизни, радоваться даже мелочам;
- хорошей стрессоустойчивостью и адаптационной способностью к любым переменам;
- в ведении здорового образа жизни;
- в заботе человека об окружающих его людях и не только о самых близких;
- в умении строить отношения, желании и способности коммуникации;
- в качестве обучения, профессиональной деятельности, участии в социальных проектах;
- способностью идти к четко сформулированной цели и добиваться успеха;
- способность чувствовать.
Но это совершенно не значит не чувствовать грусть, горе, злость либо безысходность. Бывают разные случаи у каждого. Мы испытываем разные эмоции и чувства, включая положительные и отрицательные. Это неизбежно в повседневной жизни. Однако значение имеет то, в какой степени мы довольны собственной жизнью вообще, проявляем заботу о себе, насколько активны, социальны. Кроме того, важна наша реакция на конфликт, неудачу и даже на необдуманное высказывание в наш адрес со стороны. Поэтому аналогично физическому здоровью, мы обязаны всю свою жизнь заботиться о состоянии нашего здоровья духовного плана. Ключом для улучшения является умение преодолевать трудности и выносить дополнительное напряжение в виде стрессов, негативных мыслей и т.д. в любых ситуациях.
Какие факторы способствуют формированию личности благополучного человека?
Нашему благополучию способствует:
- жизнь в согласии с собой и своими принципами;
- правильное управление нашими эмоциями, адекватное реагирование на стрессы, перегрузки;
- формирование и поддержка психологического равновесия в любых условиях;
- наличие четко сформулированной цели, выработка внутренне положительного отношения к жизни, постановка достижимых задач;
- отношение к ошибкам и неудачам без лишнего драматизма, учитывая факт невозможности достижения идеальности в принципе;
- развитие в нас чувства уважения к самим себе, осознания своего предназначения и стоящих перед нами задач, а также потенциала для нахождения решений их выполнения;
- восприятие каждого дня своей маленькой жизнью;
- умение ежедневно жить, получая удовольствия, счастье даже в мелочах;
- желание управлять своей жизнью, не быть марионеткой в чужих руках, способность ощущать радость от любого успеха, ведь он способен порождать новые успехи и в более крупных размерах;
- постоянное совершенствование, включая создание собственной индивидуальной системы здорового образа жизни (соблюдение режима дня, правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек).
На выстраивание своего внутреннего спокойствия и нахождению пути к благополучию уходит порой много сил и времени. Но от этого могут зависеть очень много аспектов нашей жизни, включая семью, карьеру и т.д. Наш портал https://www.arcanum.ru/ создан для помощи тем, кто хочет улучшить качество жизни.
